Nieuw PR 1500: 4.50.81
Gisterenavond liep ik in Warmerhuizen mijn tweede 1500 van het seizoen. Ik had een ambitieus raceplan, maar in mijn serie had ik helaas geen tegenstand waardoor ik zelf al het […]
hardlopen
Trainingpace calculator voor hardlopers
De afgelopen vakantie heb ik wat internetbronnetjes opgeveegd en gecombineerd om een trainingpace calculator te maken voor hardlopers.
Nieuw trainingsschema: snelle vijf kilometer 2
Dit trainingsschema heb ik ontworpen voor mijn revalidatie na een slepende lies/heupblessure. Het is bedoeld voor mensen met een redelijk goede (loop)conditie die een snelle tijd willen klokken op de […]