Trainingschema

september 2019
ma	di	wo	do	vr	za	zo
						1 duinen sep 1 10:00 12:00
2 30 minuten droogloop easy sep 2 7:00 8:15 Plyo en lenigheid sep 2 19:30 20:30	3 intervaltraining SAV sep 3 19:00 21:00	4 Kracht en lenigheid sep 4 19:30 20:30	5 Baantraining 2 sep 5 19:00 21:00	6 30 minuten droogloop easy sep 6 7:00 8:00	7 Krachttraining sep 7 16:00 18:00	8 duinen sep 8 10:00 12:00
9 30 minuten droogloop easy sep 9 7:00 8:15 Plyo en lenigheid sep 9 19:30 20:30	10 intervaltraining SAV sep 10 19:00 21:00	11 Kracht en lenigheid sep 11 19:30 20:30	12 Baantraining 2 sep 12 19:00 21:00	13 30 minuten droogloop easy sep 13 7:00 8:00	14 Krachttraining sep 14 16:00 18:00	15 duinen sep 15 10:00 12:00
16 30 minuten droogloop easy sep 16 7:00 8:15 Plyo en lenigheid sep 16 19:30 20:30	17 intervaltraining SAV sep 17 19:00 21:00	18 Kracht en lenigheid sep 18 19:30 20:30	19 Baantraining 2 sep 19 19:00 21:00	20 30 minuten droogloop easy sep 20 7:00 8:00	21 Krachttraining sep 21 16:00 18:00	22 duinen sep 22 10:00 12:00
23 30 minuten droogloop easy sep 23 7:00 8:15 Plyo en lenigheid sep 23 19:30 20:30	24 intervaltraining SAV sep 24 19:00 21:00	25 Kracht en lenigheid sep 25 19:30 20:30	26 Baantraining 2 sep 26 19:00 21:00	27 30 minuten droogloop easy sep 27 7:00 8:00	28 Krachttraining sep 28 16:00 18:00	29 duinen sep 29 10:00 12:00
30 30 minuten droogloop easy sep 30 7:00 8:15 Plyo en lenigheid sep 30 19:30 20:30

hoentie.nl