Trainingschema

oktober 2023
ma	di	wo	do	vr	za	zo
						1 duinen okt 1 10:00 12:00
2 30 minuten droogloop easy okt 2 7:00 8:15 Plyo en lenigheid okt 2 19:30 20:30	3 intervaltraining SAV okt 3 19:00 21:00	4 Kracht en lenigheid okt 4 19:30 20:30	5 Baantraining 2 okt 5 19:00 21:00	6 30 minuten droogloop easy okt 6 7:00 8:00	7 Krachttraining okt 7 16:00 18:00	8 duinen okt 8 10:00 12:00
9 30 minuten droogloop easy okt 9 7:00 8:15 Plyo en lenigheid okt 9 19:30 20:30	10 intervaltraining SAV okt 10 19:00 21:00	11 Kracht en lenigheid okt 11 19:30 20:30	12 Baantraining 2 okt 12 19:00 21:00	13 30 minuten droogloop easy okt 13 7:00 8:00	14 Krachttraining okt 14 16:00 18:00	15 duinen okt 15 10:00 12:00
16 30 minuten droogloop easy okt 16 7:00 8:15 Plyo en lenigheid okt 16 19:30 20:30	17 intervaltraining SAV okt 17 19:00 21:00	18 Kracht en lenigheid okt 18 19:30 20:30	19 Baantraining 2 okt 19 19:00 21:00	20 30 minuten droogloop easy okt 20 7:00 8:00	21 Krachttraining okt 21 16:00 18:00	22 duinen okt 22 10:00 12:00
23 30 minuten droogloop easy okt 23 7:00 8:15 Plyo en lenigheid okt 23 19:30 20:30	24 intervaltraining SAV okt 24 19:00 21:00	25 Kracht en lenigheid okt 25 19:30 20:30	26 Baantraining 2 okt 26 19:00 21:00	27 30 minuten droogloop easy okt 27 7:00 8:00	28 Krachttraining okt 28 16:00 18:00	29 duinen okt 29 10:00 12:00
30 30 minuten droogloop easy okt 30 7:00 8:15 Plyo en lenigheid okt 30 19:30 20:30	31 intervaltraining SAV okt 31 19:00 21:00

hoentie.nl