Trainingschema

januari 2022
ma	di	wo	do	vr	za	zo
					1 Krachttraining jan 1 16:00 18:00	2 duinen jan 2 10:00 12:00
3 30 minuten droogloop easy jan 3 7:00 8:15 Plyo en lenigheid jan 3 19:30 20:30	4 intervaltraining SAV jan 4 19:00 21:00	5 Kracht en lenigheid jan 5 19:30 20:30	6 Baantraining 2 jan 6 19:00 21:00	7 30 minuten droogloop easy jan 7 7:00 8:00	8 Krachttraining jan 8 16:00 18:00	9 duinen jan 9 10:00 12:00
10 30 minuten droogloop easy jan 10 7:00 8:15 Plyo en lenigheid jan 10 19:30 20:30	11 intervaltraining SAV jan 11 19:00 21:00	12 Kracht en lenigheid jan 12 19:30 20:30	13 Baantraining 2 jan 13 19:00 21:00	14 30 minuten droogloop easy jan 14 7:00 8:00	15 Krachttraining jan 15 16:00 18:00	16 duinen jan 16 10:00 12:00
17 30 minuten droogloop easy jan 17 7:00 8:15 Plyo en lenigheid jan 17 19:30 20:30	18 intervaltraining SAV jan 18 19:00 21:00	19 Kracht en lenigheid jan 19 19:30 20:30	20 Baantraining 2 jan 20 19:00 21:00	21 30 minuten droogloop easy jan 21 7:00 8:00	22 Krachttraining jan 22 16:00 18:00	23 duinen jan 23 10:00 12:00
24 30 minuten droogloop easy jan 24 7:00 8:15 Plyo en lenigheid jan 24 19:30 20:30	25 intervaltraining SAV jan 25 19:00 21:00	26 Kracht en lenigheid jan 26 19:30 20:30	27 Baantraining 2 jan 27 19:00 21:00	28 30 minuten droogloop easy jan 28 7:00 8:00	29 Krachttraining jan 29 16:00 18:00	30 duinen jan 30 10:00 12:00
31 30 minuten droogloop easy jan 31 7:00 8:15 Plyo en lenigheid jan 31 19:30 20:30

hoentie.nl